Hoy quiero compartirles dos opciones sencillas y nutritivas: quinoa y cuscús con tomatitos y verduras.
La quinoa es un alimento lleno de proteína que acompañado con verduras y tomatitos sabe delicioso.
Por otro lado el cuscús también es un alimento con alto contenido de selenio que protege nuestro corazón y el sistema inmune entre otras cosas.
Ambos cereales …Leer más

Los niños son nuestros mejores aliados para que aprendan desde pequeños y cuiden el medio ambiente.
Me encanta escuchar las opiniones de mis hijos y sus amigos acerca de la tierra y lo que tenemos que hacer para cuidarla.
Desde pequeños traen un chip distinto al nuestro y si los dejamos actuar llegan a mejorar los hábitos …Leer más

¿Si aunque a veces lo pensemos, un bebé no salva un matrimonio!
La llegada de un hijo cambia todo, hay algunos que se buscan con ansia y otros que nos dan la sorpresa, pero de cualquier forma cimbran todo nuestro ser, toda nuestra vida y ponen a prueba cualquier relación.
Una pareja tiene momentos altos y otros muy …Leer más

Si ser mamá no está peleado con ser mujer y debemos reencontrar a ese ser maravilloso que todas llevamos dentro.
Los años nos permiten vivir diferentes ciclos a lo largo de nuestra vida y con cada uno de ellos vienen cambios, experiencias y sin lugar a dudas la maternidad es un parte aguas importante.
Nuestro segundo nacimiento …Leer más

¿Qué estamos haciendo para educar a los niños sin racismo?
Las noticias me impactan día con día, los hombres nos hacemos daño los unos a los otros por nuestras creencias y no solo hablo del extremo de la guerra y los actos terrorista, sino de la falta de inclusión del otro porque es diferente o porque …Leer más

Hay noches que queremos sorprender a la familia sin tardarnos mucho y justo está pizza margarita nos pueden salvar.
Ingredientes:

Pan pita o pan árabe clásico
Queso de su preferencia y si tienes varios mejor. Mozzarella, de cabra, ranchero, parmesano….
Tomatitos Cherubs de Nature Sweet
Hojas de albahaca
Sal y pimienta
Aceite de oliva

Manos a la obra:

Precalienta el horno a 200 grados …Leer más

La manera en que decimos las cosas puede hacer la diferencia para que tus hijos sigan instrucciones en casa.
Hace unos días terminamos la tarde con la frustración de mis hijos y la mía; justo era la hora de recoger, irse a bañar y mientras yo daba instrucciones seguidas mi hijo termino sentado diciéndome: “Mamá, ya …Leer más

La llegada de un bebé nos llena de ilusión, cómo será, a quién se parecerá, será niño o niña y nuestra mente se llena con todas las posibilidades, hasta que llega el momento de elegir un nombre para nuestro hijo o hija.
Me encanta escuchar las historias que hay detrás de los nombres de nuestros hijos, …Leer más

Los buenos hábitos se aprenden desde pequeños y nuestro ejemplo cuenta mucho. Haz ejercicio con tus hijos.
Los niños pasan cada vez más tiempo inactivos y nosotros como papás podemos hacer mucho para cambiarlo.
El tiempo máximo de inactividad recomendado al día para un niño en etapa escolar es de dos horas, a menos que este dormido …Leer más

Alguna vez te has preguntado ¿será que solo estamos juntos por los niños?
Los hijos son una bendición para la pareja pero siendo muy sincera también crean conflictos fuertes que a veces no estamos listos para superar o nos hacen cuestionarnos la razón por la que seguimos juntos.
Hoy quiero comenzar con una pequeña historia.
“Al cerrarse la …Leer más