historial medico

El historial médico de la familia es muy importante.
Siempre me han llamado la atención los pequeños detalles que van formando la historia de una persona, todos esos eventos que van influyendo y quedándose grabados tanto en nuestros corazones como en la memoria de nuestro cuerpo.
Nuestra salud la vamos construyendo cada día, pero hay una carga …Leer más

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zumba-ejercicio-1-2

Sí, hacer ejercicio y comer de manera saludable es una manera de consentirte a ti misma.
Como mamás tenemos la tendencia a dejarnos en la última lista de pendientes y es algo que debemos cambiar.
Para darnos a otros y sentirnos plenas debemos estar bien con nosotras mismas, pues nadie da lo que no tiene.
La maternidad cimbra …Leer más

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beneficios de la amistad entre mujeres

Ese café, copa o llamada nos trae muchas cosas buenas y hoy quiero compartir los beneficios de la amistad entre mujeres.
Si, la amistad entre mujeres no solamente convierte un momento difícil en un buen día, también nos ayuda a conservarnos más saludables ¿lo sabían?
La amistad es algo invaluable que transforma nuestra vida sin darnos cuenta, …Leer más

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10 habitos para sentirte plena en paz y feliz

Hay hábitos que pueden cambiar tu vida y ayudarte a sentirte plena, en paz y feliz.
Tenemos la oportunidad de estar vivos y ser felices, sin embargo gran parte del tiempo nos aferramos a cosas o personas que nos hacen daños y se nos olvida que nuestro objetivo de hoy es estar en paz y ser …Leer más

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Qué esperar de tu primer mastografia

Llegó el momento de tener tu primer mastografía y no sabes qué esperar, te cuento mi experiencia.
La vida está llena de primeras veces, cuando recién te enfrentas a ellas piensas que estas experiencias tienen un fin, pero los años me han ido enseñando que siempre hay una primera vez para muchas cosas y con los …Leer más

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Tocarte de manera correcta puede cambiar tu vida

Nuestras manos pueden dar mucho amor, cocinar un platillo exquisito, llenar de cariño a nuestros seres queridos, escribir una carta, pintar un cuadro, confeccionar el mejor vestido y muchas cosas más. Son nuestro mejor aliado para crear y a veces se nos olvida que además de dar placer pueden hacer mucho más por nosotros mismas.
A …Leer más

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El cáncer de mama es real

Como cada octubre el mes rosa se pone de moda, los perfiles de las redes sociales cambian de color y escritos, datos e información acerca del cáncer de mama llega a nuestras manos sin embargo, ¿realmente dejamos que esta información entre en nuestros propios hábitos y signifique un cambio?
Por experiencia les digo que no y …Leer más

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Mamás felices y saludables

La maternidad ocupa cada uno de nuestros pensamientos pero si nos organizamos también nos podemos mantener felices, saludables y en forma.
Las mamás andamos de un lado para el otro, horarios y días intensos, el trabajo, la casa, los niños y a veces me pregunto ¿dónde quedamos nosotras? Siempre hemos escuchado que nadie puede dar lo …Leer más

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Basicos para mantenerme cuerda y feliz

Cada año le va agregando sabiduría a la vida y estos últimos me han enseñado a descubrir las cosas que me ayudan a mantenerme cuerda y feliz. Si, nada más gratificante que aprender esos pequeños hábitos que pueden hacer toda una diferencia en tu día a día.
Vivimos una vida en la que el estrés esta …Leer más

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Beber agua

Los hábitos que aprendan nuestros hijos en la infancia los acompañarán el resto de sus vidas y que mejor que heredarles el buen hábito de beber agua simple. Si un niño se acostumbra desde pequeño a lo fresco que puede ser un vaso de agua será su elección favorita cuando tenga sed.
La mejor manera de …Leer más

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