Qué esperar de tu primer mastografia

Llegó el momento de tener tu primer mastografía y no sabes qué esperar, te cuento mi experiencia.
La vida está llena de primeras veces, cuando recién te enfrentas a ellas piensas que estas experiencias tienen un fin, pero los años me han ido enseñando que siempre hay una primera vez para muchas cosas y con los …Leer más

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Tocarte de manera correcta puede cambiar tu vida

Nuestras manos pueden dar mucho amor, cocinar un platillo exquisito, llenar de cariño a nuestros seres queridos, escribir una carta, pintar un cuadro, confeccionar el mejor vestido y muchas cosas más. Son nuestro mejor aliado para crear y a veces se nos olvida que además de dar placer pueden hacer mucho más por nosotros mismas.
A …Leer más

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El cáncer de mama es real

Como cada octubre el mes rosa se pone de moda, los perfiles de las redes sociales cambian de color y escritos, datos e información acerca del cáncer de mama llega a nuestras manos sin embargo, ¿realmente dejamos que esta información entre en nuestros propios hábitos y signifique un cambio?
Por experiencia les digo que no y …Leer más

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Mamás felices y saludables

La maternidad ocupa cada uno de nuestros pensamientos pero si nos organizamos también nos podemos mantener felices, saludables y en forma.
Las mamás andamos de un lado para el otro, horarios y días intensos, el trabajo, la casa, los niños y a veces me pregunto ¿dónde quedamos nosotras? Siempre hemos escuchado que nadie puede dar lo …Leer más

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Basicos para mantenerme cuerda y feliz

Cada año le va agregando sabiduría a la vida y estos últimos me han enseñado a descubrir las cosas que me ayudan a mantenerme cuerda y feliz. Si, nada más gratificante que aprender esos pequeños hábitos que pueden hacer toda una diferencia en tu día a día.
Vivimos una vida en la que el estrés esta …Leer más

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Beber agua

Los hábitos que aprendan nuestros hijos en la infancia los acompañarán el resto de sus vidas y que mejor que heredarles el buen hábito de beber agua simple. Si un niño se acostumbra desde pequeño a lo fresco que puede ser un vaso de agua será su elección favorita cuando tenga sed.
La mejor manera de …Leer más

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El deporte mejora tu bienestar

Por Edith Gómez 
Las ventajas de practicar deporte van mucho más allá de tener un cuerpo bonito. Practicar deporte, además de ayudarnos a eliminar la grasa de nuestro cuerpo, tonificar nuestros músculos y eliminar toxinas, mejora nuestra calidad de vida en el ámbito emocional, ayudándonos a querernos un poco más.
Por eso, el deporte es una oportunidad y …Leer más

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Importancia del seguro

Por Carlos Jiménez
¿Será que realmente necesitamos los seguros? ¿Para qué quiero algo que no voy a necesitar? Estas y otras preguntas similares son las que yo mismo me hacía cuando en mi trabajo me hicieron responsable de los seguros, pero todo cambió cuando comprendí que más que “gastar” dinero es una cuestión de estar preparado …Leer más

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Obesidad y sobrepeso en niños

La obesidad en los niños es uno de los temas que más me preocupa en la realidad de nuestro México. En general, en el mundo hay cada vez más niños obesos pero en el caso de nuestro país los números son alarmantes ya que somos el primer lugar en obesidad infantil en el mundo.
¿Dónde estamos …Leer más

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Lo que aprendí al estar enferma

La salud es algo que todos damos por sentado hasta que nos falta y no es necesario tener algo grave para extrañarla. Acabo de pasar un año y medio complicado, en el que mi salud se vio afectada y quiero compartirles con ustedes lo que aprendí al estar enferma.
1.- Se vale enfermarse. Vivimos intentando dar …Leer más

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