Mamás felices y saludables

La maternidad ocupa cada uno de nuestros pensamientos pero si nos organizamos también nos podemos mantener felices, saludables y en forma.
Las mamás andamos de un lado para el otro, horarios y días intensos, el trabajo, la casa, los niños y a veces me pregunto ¿dónde quedamos nosotras? Siempre hemos escuchado que nadie puede dar lo …Leer más

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Basicos para mantenerme cuerda y feliz

Cada año le va agregando sabiduría a la vida y estos últimos me han enseñado a descubrir las cosas que me ayudan a mantenerme cuerda y feliz. Si, nada más gratificante que aprender esos pequeños hábitos que pueden hacer toda una diferencia en tu día a día.
Vivimos una vida en la que el estrés esta …Leer más

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Beber agua

Los hábitos que aprendan nuestros hijos en la infancia los acompañarán el resto de sus vidas y que mejor que heredarles el buen hábito de beber agua simple. Si un niño se acostumbra desde pequeño a lo fresco que puede ser un vaso de agua será su elección favorita cuando tenga sed.
La mejor manera de …Leer más

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El deporte mejora tu bienestar

Por Edith Gómez 
Las ventajas de practicar deporte van mucho más allá de tener un cuerpo bonito. Practicar deporte, además de ayudarnos a eliminar la grasa de nuestro cuerpo, tonificar nuestros músculos y eliminar toxinas, mejora nuestra calidad de vida en el ámbito emocional, ayudándonos a querernos un poco más.
Por eso, el deporte es una oportunidad y …Leer más

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Importancia del seguro

Por Carlos Jiménez
¿Será que realmente necesitamos los seguros? ¿Para qué quiero algo que no voy a necesitar? Estas y otras preguntas similares son las que yo mismo me hacía cuando en mi trabajo me hicieron responsable de los seguros, pero todo cambió cuando comprendí que más que “gastar” dinero es una cuestión de estar preparado …Leer más

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Obesidad y sobrepeso en niños

La obesidad en los niños es uno de los temas que más me preocupa en la realidad de nuestro México. En general, en el mundo hay cada vez más niños obesos pero en el caso de nuestro país los números son alarmantes ya que somos el primer lugar en obesidad infantil en el mundo.
¿Dónde estamos …Leer más

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Lo que aprendí al estar enferma

La salud es algo que todos damos por sentado hasta que nos falta y no es necesario tener algo grave para extrañarla. Acabo de pasar un año y medio complicado, en el que mi salud se vio afectada y quiero compartirles con ustedes lo que aprendí al estar enferma.
1.- Se vale enfermarse. Vivimos intentando dar …Leer más

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Elegir la mochila adecuada

Recuerdo la emoción de estrenar mochila cuando iniciaba un nuevo ciclo escolar y ahora me encanta revivirlo con mis hijos. Sin embargo ahora que soy mamá elegir la mochila adecuada para ellos va más allá del personaje de moda o color favorito.
Para ellos elegir su mochila es una manera de expresar su personalidad y sus …Leer más

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Rutina saludable

Las vacaciones es el momento ideal para relajarnos y cambiar la rutina diaria. Es delicioso dejarse consentir y probar comidas distintas en los viajes o en las reuniones familiares sin embargo nada como volver a nuestra rutina saludable y hoy quiero darles algunas ideas para hacerlo.

Llena tu lista de compra de productos saludables, mucha fruta …Leer más

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La higiene en los niños independientes

Los niños crecen muy rápido y antes de lo esperado te encuentras con individuos independientes incluso de su propia higiene sin embargo cuando los niños recién comienzan en este proceso necesitan la supervisión constante de un adulto.
En los primeros años de vida nosotros somos los responsables del baño y la higiene en general de nuestros …Leer más

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