Beber agua

Los hábitos que aprendan nuestros hijos en la infancia los acompañarán el resto de sus vidas y que mejor que heredarles el buen hábito de beber agua simple. Si un niño se acostumbra desde pequeño a lo fresco que puede ser un vaso de agua será su elección favorita cuando tenga sed.
La mejor manera de …Leer más

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Desayuno irresistible para niños

El desayuno es el alimento más importante del día y para muchos niños la frase favorita es “Mamá no tengo hambre”. Hoy quiero compartir con ustedes 6 consejos que las ayudará a preparar un desayuno irresistible para sus hijos.
Antes que nada me gustaría reforzar el porque de la importancia del desayuno. Nuestro cuerpo necesita energía …Leer más

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Hábitos saludables en la mesa desde pequeños

¡Qué mejor que nuestros hijos adquieran hábitos saludables desde pequeños! Y la mejor manera de enseñarlo es a través de nuestro ejemplo.
Si desde niños nuestros hijos viven un estilo de vida equilibrado será mucho más sencillo que lo mantengan cuando sean adultos. Ejercicio, alimentación saludable y tiempo de calidad en familia es algo que me …Leer más

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Obesidad y sobrepeso en niños

La obesidad en los niños es uno de los temas que más me preocupa en la realidad de nuestro México. En general, en el mundo hay cada vez más niños obesos pero en el caso de nuestro país los números son alarmantes ya que somos el primer lugar en obesidad infantil en el mundo.
¿Dónde estamos …Leer más

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Mi hijo no come verduras

La pregunta de esta semana en nuestro post colaborativo es un tema que a todas las mamás nos inquieta, ¿cómo hacer que nuestros hijos coman verduras? Seguramente los siguientes consejos te serán de utilidad.
En esta serie de posts  trataremos de dar respuesta a tus preguntas sobre maternidad, parto, post parto, psicología, lactancia, tips y cualquier duda …Leer más

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Taller de Comida Divertida y Nutritiva LACTUM

Les cuento que hace unas semanas tuve la oportunidad de asistir al lanzamiento Lactum®Kids que es un nuevo producto desarrollado por Mead Johnson Nutrition® y además a un taller de comida divertida y nutritiva donde aprendí varias cosas que quiero compartir con ustedes.
Una manera de ayudarles a nuestros hijos a probar diferentes alimentos es a …Leer más

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10 pasos para aumentar tu energía

Entre los años que se van sumando y el estilo de vida acelerado que elegimos nuestra energía se va consumiendo poco a poco y hay semanas en las que llegamos al fin de semana arrastrándonos literalmente.
Sin embargo con algunos cambios en nuestros hábitos podemos notar la diferencia en poco tiempo. Somos lo que comemos y …Leer más

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Refrigerio Saludable Netflix

Me encanta la flexibilidad de tiempo que nos dan las vacaciones para hacer actividades diferentes con los niños y la cocina es una manera divertida de pasar el tiempo en familia. Hoy quiero compartir con ustedes algunas ideas para crear junto con sus hijos refrigerios saludables y al mismo tiempo divertidos.
Esta receta es solo una …Leer más

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Qué esperar de un detox

Hace unas semanas les contaba de mi última experiencia de detox y los beneficios de tener un proceso en el cuál nuestro cuerpo se desintoxica de tantos alimentos artificiales y cosas que no son tan positivas para nuestra salud.
Normalmente escuchamos hablar acerca de los beneficios de un detox pero pocas veces leemos o escuchamos como …Leer más

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Evento toque nutritivo

Hace ya varios días recibí una caja de madera pequeña que contenía tres nutrientes (iodo, niacina y cobre) junto con una nota que me invitaba a un evento y en la que me adelantaban que existiría un toque nutritivo.
Llegué al evento y me dio mucho gusto ver muchas caras conocidas, mamás y mujeres blogueras que …Leer más

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