Nutrientes importantes para los niños

Nutrientes importantes para los niños

Como mamás la alimentación y el sano crecimiento de nuestros hijos es un tema que siempre nos preocupa. Hay nutrientes importantes para los niños y debemos conocerlos.

Una de las mejores maneras de ayudar a nuestros hijos a tener un desarrollo saludable es a través de la alimentación.

Los niños tienen etapas en las que no quieren comer o simplemente prefieren un solo tipo de alimentos así que como mamás debemos hacer uso de la creatividad.

Cada plato o bebida que ponemos delante de nuestros hijos puede ser nuestro aliado para asegurarnos que contengan la mayor cantidad de nutrientes necesarios.

Las vitaminas y minerales ayudan a estimular el funcionamiento del sistema inmunitario y favorecen el crecimiento y el desarrollo adecuados, entre otras propiedades.

Hoy quiero hablarles en específico de 13 vitaminas y minerales y el porque son esenciales para nuestros hijos.

  • Hierro: participa en la producción de elementos de la sangre
  • Zinc: fortalece el sistema inmunológico
  • Calcio: fortalece los huesos
  • Vitamina C: refuerza el sistema inmunológico
  • Vitamina D: ayuda a la absorción del calcio
  • Vitamina E: ayuda a la piel
  • Vitamina B1, B2, B6, B12, niacina (B3), ácido pantoténico (B5) y ácido fólico (B9): La vitamina B en general ayuda a la transformación de los carbohidratos en energía y a formar glóbulos rojos.

Incluir todos los nutrientes esenciales con las manías que a veces tienen los niños a la hora de comer es complicado.

Además de los alimentos de origen animal o vegetal que contienen estas vitaminas y minerales hoy quiero hablarles de una opción de hidratación que puede ayudarnos a complementar la alimentación.

Del Valle Nutri ForteDel Valle Nutriforte es una bebida con jugo fortificada que contiene estos 13 nutrientes.

Hay de mango y de naranja. Las presentaciones son de 200 ml y 125 ml y tienen menos de 100 calorías.

Esta endulzada con azúcar y estevia y aportan menos de un cuarto de la recomendación de la OMS sobre el consumo de azúcares totales durante el día en la presentación de 125 ml y menos de la mitad en la presentación de 200 ml.

Hay días que los niños tienen ganas de una bebida con sabor y una buena alternativa es elegir una que además les aporte nutrientes.

Recuerda que si tus hijos tienen un estilo de vida en la que la alimentación es balanceada y hacen ejercicio pueden utilizar esta bebida.

Texto patrocinado por Del Valle Nutriforte

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12 respuestas a Nutrientes importantes para los niños

  1. Irene dijo:

    Aprender a balancear la alimentación es clave en los peques.

  2. Manne dijo:

    Muy importante darles bebidas a nuestros hijos no solo que estén ricas si no que los nutran.

  3. Ana dijo:

    No sabía que estos productos tenían tantas vitaminas

  4. Irma del olmo dijo:

    Me encanto el post

  5. Cecilia dijo:

    Que buen artículo, siempre hay q pensar en darles lo mejor

  6. Any Fuchok dijo:

    Buenísimos los datos de interés, como mamás es importante estar informadas de lo que consumen los peques!

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